Mae'r osgo cywir ar gyfer neidio ar drampolîn yn cynnwys y camau canlynol a'r pwyntiau allweddol:
Ystum Parod: Sefwch yn naturiol ar y trampolîn gyda'ch coesau gyda'i gilydd, edrychwch i fyny ac edrych ymlaen, mewn ystum barod .
Gweithredu Neidio: Defnyddiwch y ddwy droed i roi grym ar yr un pryd, a defnyddio hydwythedd y trampolîn i berfformio neidiau parhaus . yn ystod y naid, cadwch eich corff yn gytbwys ac osgoi troelli gormodol neu or -daro {.
Neidio Cylchdroi: Gallwch chi berfformio neidiau cylchdro clocwedd a gwrthglocwedd i gryfhau'ch synnwyr vestibular a hyfforddi'ch sgiliau echddygol cydgysylltiedig .
