Dylid nodi'r pwyntiau canlynol wrth ddefnyddio trampolîn iard gefn:
Choose yr offer cywir: gwnewch yn siŵr bod yr offer trampolîn a ddefnyddir o ansawdd cymwys, mae ganddo hydwythedd da a mesurau amddiffyn diogelwch .
Proper Cynhesu ac Ymestyn: Cyn gwneud ymarfer corff trampolîn, gwnewch yn siŵr eich bod yn cynhesu ac yn ymestyn yn llawn i leihau'r risg o anaf .
Follow y dechneg neidio gywir: Dysgu a meistroli'r dechneg neidio gywir, osgoi symudiadau anodd diangen, a lleihau'r posibilrwydd o anaf .
Gwiriwch yr offer yn rheolaidd: Gwiriwch gyflwr yr offer trampolîn yn rheolaidd i sicrhau ei fod yn cael ei ddefnyddio'n dda ac osgoi damweiniau a achosir gan fethiant offer .
